Según los científicos, la música tiene múltiples beneficios en el estado anímico de las personas y ayuda a controlar la ansiedad, el estrés y a conciliar el sueño.
Ademá, la psicopedagoga y coach en Coaching&You, Miriam Sancho, considera que la música ayuda a los estudiantes a concentrarse, siempre que ésta sea la adecuada. Sancho recomienda música clásica o instrumental y aconseja evitar canciones con letra o que provoquen emociones relacionadas con alguna experiencia, pues favorecen la distracción.
La música activa áreas del cerebro que son claves para potenciar los aprendizajes cognitivo, afectivo y motor.
La psicopedagoga y coach además propone crear una lista de reproducción de unas dos horas de duración que permita a la persona escuchar música sin tener que interrumpir el estudio para seleccionar nuevas canciones. Cuando la lista finalice, se puede aprovechar para hacer un descanso antes de continuar estudiando.
Si deseas saber qué canciones incluir en tu lista de reproducción, puedes consultar las listas de música para estudiar más votadas de Spotify, en las que encontrarás desde temas presentes en las bandas sonoras de películas como Amelie o El señor de los anillos a obras de Mozart o Vivaldi, pasando por canciones de música chill out. ¡Tú eliges!
