No pulses el botón “snooze” del despertador

Los despertadores modernos incluyen el botón que, al pulsarlo, permite aquello de “5 minutos más”.

Suena el despertador y, aunque te despiertas, pulsas el botón “snooze” para intentar ganar unos minutos de sueño adicionales. Sin embargo, está comprobado que esos breves ratos de sueño no hacen más que provocar sensación de cansancio cuando, finalmente, debes levantarte de la cama.

Los chicos de AsapSCIENCE han creado un vídeo que muestra el porqué el uso de este botón no es recomendable para acabar con el cansancio y qué recomiendan para disfrutar de un sueño reparador y reconfortante.

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