¿Por qué me siento triste con mi pareja?

Entender la tristeza dentro de una relación de pareja puede ser complejo, ya que las emociones y situaciones son profundamente personales y variadas. Sin embargo, aquí te detallo seis posibles motivos de tristeza en una relación, señales para identificarlos, sus posibles causas y recomendaciones para cada uno:

1. Falta de comunicación

¿Cómo puedo saber que me pasa esto? Poca o ninguna conversación sobre sentimientos o asuntos importantes, malentendidos frecuentes, sensación de distancia emocional.

¿Qué lo está causando? Diferencias en los estilos de comunicación, falta de tiempo de calidad juntos, evitar conflictos para no «hacer olas».

¿Cómo solucionarlo? Establecer momentos regulares para hablar sin distracciones, expresar sentimientos y necesidades de manera abierta y respetuosa, aprender a escuchar activamente.

2. Desconexión emocional

¿Cómo puedo saber que me pasa esto? Sensación de soledad estando con tu pareja, falta de empatía o apoyo mutuo, disminución del afecto físico y emocional.

¿Qué lo está causando? Estrés, rutina, priorizar otras responsabilidades (trabajo, hijos) sobre la relación.

¿Cómo solucionarlo? Buscar actividades para reconectar y disfrutar juntos, mostrar aprecio y gratitud, terapia de pareja para explorar emociones profundas y mejorar la intimidad.

3. Falta de reconocimiento o valoración

¿Cómo puedo saber que me pasa esto? Sentirse no apreciado por las contribuciones a la relación o el hogar, falta de elogios o agradecimiento, sentir que tus esfuerzos son dados por sentado.

¿Qué lo está causando? Comunicación deficiente, expectativas no expresadas, diferencias en la expresión de afecto.

¿Cómo solucionarlo? Hablar sobre necesidades y expectativas, practicar el reconocimiento mutuo, enfocarse en las cualidades positivas del otro.

Fuente de la imagen: TerceraInformación

4. Infidelidad o desconfianza

¿Cómo puedo saber que me pasa esto? Secretismo, cambio en el comportamiento de la pareja, distancia emocional, intuición de que algo no está bien.

¿Qué lo está causando? Falta de satisfacción en la relación, búsqueda de validación externa, problemas de comunicación.

¿Cómo solucionarlo? Terapia de pareja para abordar las causas subyacentes, trabajar en la reconstrucción de la confianza, establecer nuevos acuerdos en la relación.

5. Diferencias en objetivos o valores

¿Cómo puedo saber que me pasa esto? Discusiones sobre temas importantes (dinero, hijos, estilo de vida), sensación de que se van en direcciones opuestas, compromisos que parecen incompatibles.

¿Qué lo está causando? Falta de discusión sobre objetivos y valores al inicio de la relación, cambios en las personas o sus circunstancias a lo largo del tiempo.

¿Cómo solucionarlo? Dialogar sobre valores y metas, buscar compromisos realistas, aceptar diferencias irreconciliables y reevaluar la relación si es necesario.

6. Problemas personales o estrés externo

¿Cómo puedo saber que me pasa esto? Uno o ambos se sienten abrumados, irritables o desconectados debido al estrés en el trabajo, problemas familiares o de salud.

¿Qué lo está causando? Estrés crónico, falta de apoyo emocional, incapacidad para manejar el estrés de manera efectiva.

¿Cómo solucionarlo? Ofrecer apoyo y comprensión, buscar maneras de reducir el estrés juntos, considerar ayuda profesional para manejar el estrés o la ansiedad.

Cada uno de estos problemas tiene soluciones potenciales, pero es crucial abordarlos con empatía, comprensión y voluntad de trabajar juntos hacia la mejora. En algunos casos, la ayuda de un terapeuta de parejas puede ser muy beneficiosa para facilitar la comunicación y el entendimiento mutuo.

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Los beneficios de las experiencias sensuales para tu bienestar emocional y sexual

Los seres humanos necesitamos relacionarnos con otros para alcanzar un completo desarrollo emocional. No obstante, establecer estos vínculos puede ser complejo, particularmente cuando se logran crear lazos afectivos que nos hagan sentir plenos y disfrutar del contacto físico.

Actualmente, las personas se preocupan por alcanzar tanto su bienestar emocional como sexual, ya que esto los hace sentirse mejor consigo mismos. Esto pasa por aprender a gozar del placer, que te lleve posteriormente a satisfacer tus emociones y necesidades sexuales.

Lograrlo no siempre es sencillo, pero tener experiencias sensuales, en las que se estimulen los sentidos, puede ayudarte a lograrlo. Conoce los beneficios que puede brindarte la sensualidad en tu camino para alcanzar el bienestar sexual y emocional.

¿Qué es la sensualidad?

Está asociada al placer de los sentidos y se cree que fue acuñada por Milton Diamond, sexólogo estadounidense, como una manera de diferenciarlo de la sexualidad. Cuando se habla de experiencias sensuales, son aquellas que se perciben por los sentidos.

No necesariamente están atadas al sexo y tienen una conexión más emocional, que lleva a la persona a sentir placer. La sensualidad se puede percibir con la mirada, al degustar una comida que te brinda calidez o al disfrutar de una fragancia.

  • Las personas sensuales suelen atraer a otros, debido a su personalidad y capacidad de disfrutar de la vida de manera plena. Entre algunas de sus características se encuentran:
  • Suelen sentirse satisfechas con su aspecto físico y saben destacar aquellas características que las hacen más atractivas.
  • Muestran una gran seguridad al relacionarse con los otros y suelen tener alta autoestima, al aceptarse y amarse tal como son.
  • Llaman la atención por su personalidad, por la manera en que gozan de cada experiencia y hacen que los estímulos sensoriales se potencien.

Por su parte, una experiencia sensual es aquella que recibes mediante tus sentidos y te brinda una sensación placentera. Esto ocurre debido a que se conecta con tus emociones, recuerdos de momentos felices en tu vida o estimulan partes muy sensibles de tu cuerpo.

¿Cómo las experiencias sensuales contribuyen a tu bienestar emocional y sexual?

Para ser una persona plena, capaz de disfrutar de cada aspecto de tu vida, lo primero es aceptarte tal como eres y tener una percepción positiva de tu apariencia física. Además, debe ser capaz de establecer relaciones sanas tanto con familiares, amigos como con la pareja.

Un aspecto importante es la sexualidad, la cual puedes disfrutar de distintas formas, tanto individualmente como con un compañero. En este sentido, podemos leer en este artículo de EnPozuelo, que hay diversos tipos de relaciones  de pareja, las cuales pueden llegar a brindarte satisfacción.

Lograr placer en el sexo, pasa más que por el contacto físico y mucho tiene que ver el aspecto emocional y la conexión afectiva que se establece con el otro. Por tanto, la sexualidad puede ser más satisfactoria cuando va de la mano de la sensualidad.

Al iniciar una relación sexoafectiva, muchas veces se comienza con la atracción física, pero para llegar al sexo de manera más plena y satisfactoria, conviene poner al máximo los sentidos:

  • Contribuyen a que se rompa la tensión del encuentro y la pareja se sienta mucho más cómodo.
  • No necesariamente deben terminar en el acto sexual, lo que ayuda a que las personas sean más naturales. Al no sentir que deben llenar las expectativas del otro, se relajan y son capaces de disfrutar de la experiencia.
  • Se establecen vínculos emocionales, debido a que la sensualidad incorpora otros aspectos además de la atracción física, como la conexión intelectual.

Al jugar con los placeres sensuales, es posible que se alcance con mayor facilidad la excitación y llegar al placer de tipo sexual. Además, en parejas que llevan mucho tiempo juntas, ayudan a evitar caer en la monotonía y alejarse tanto sexual como emocionalmente.

Una buena manera de mantener el interés en tu relación sexoafectiva, es incorporando experiencias sensuales que disfruten juntos:

  • Organiza una cena íntima, incluyendo platos fáciles de comer y que se presenten de manera que estimulen todos los sentidos.
  • Utiliza ropa con tejidos suaves y sedosos, que estimulen el tacto al tocar tu piel y cuando tu pareja te acaricie.
  • El olfato es uno de los sentidos más poderosos para traer recuerdos o generar placer. Juega con fragancias que sean agradables para tu pareja y que la hagan sentirse relajada.
  • Usa también el oído, colocando música que llame al baile y a movimientos sensuales que generen placer y enciendan la excitación del otro.

Hay muchas otras maneras en que puedes usar la sensualidad para establecer esa conexión más cercana con tu pareja. De este modo, se mantiene tanto el interés sexual como el lazo emocional que los hará sentirse satisfechos con ustedes mismos y su relación.

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Cómo y cuándo deben utilizarse las toallitas íntimas

Mantener una adecuada higiene personal es clave tanto para sentirte confortable, como para garantizar tu salud. Para las mujeres, el cuidado de la zona íntima es primordial, debido a que es un área susceptible a sufrir infecciones si no está correctamente limpia.

Por esto, se requiere contar con los productos necesarios para mantener las condiciones de higiene en cualquier circunstancia, lo que no siempre es sencillo. Uno de los accesorios más prácticos son las llamadas toallitas íntimas, que puedes llevar contigo y servir para el aseo en todo momento.

No obstante, estos ayudantes para el aseo personal deben utilizarse con precaución, debido a que pueden traer algunos problemas. Aquí te contamos cómo y cuando se deben utilizar las toallitas íntimas, a fin de que te sean de utilidad sin ocasionarte inconvenientes.

¿Cómo usar las toallitas íntimas?

Estas son toallitas húmedas que se han diseñado especialmente para la zona íntima, la cual tiene características muy particulares. Son usadas principalmente por las mujeres, aunque también son útiles para el aseo de los hombres, en casos en que no tienen acceso a otros métodos de limpieza.

En el caso femenino, se debe tomar en cuenta que la zona vaginal es delicada y tiene unas condiciones, que deben mantenerse para su buena salud:

  • El pH suele ser ácido (entre 4 a 5) en mujeres fértiles, mientras que durante la menopausia cambia de 5 a 7 (fuente: TudelaHoy).
  • La temperatura es ligeramente más elevada que en el resto del cuerpo, principalmente durante la fase de ovulación.
  • En la zona vaginal, la humedad es alta y se genera un flujo que suele ser casi incoloro, el cual no produce olores desagradables.
  • Hay una microbiota necesaria para mantener la adecuada salud de la zona íntima, la cual se debe mantener en equilibrio.

Todas estas características nos indican que el aseo de la zona vaginal, debe respetar el ambiente íntimo y garantizar que no se favorezca el desarrollo de patógenos. Además, hay que garantizar los valores de pH y la presencia de la microbiota vaginal.

Por tanto, al momento de seleccionar las toallitas íntimas, se debe ser cuidadoso con sus componentes químicos:

  • Son preferibles aquellas que vienen en envases individuales, a fin de que no pierdan humedad si no las usas frecuentemente.
  • Es importante comprobar el pH, que debe tener valores adecuados para la edad de cada mujer (según se encuentre en etapa fértil o fase de menopausia).
  • No deben contener perfumes u otros componentes que puedan causar irritación en la zona vaginal. Asimismo, que no afecten las condiciones para desarrollo de la microbiota.

Otro aspecto a considerar, es que las toallitas íntimas se fabrican con sustancias que pueden tener un impacto medioambiental. Lo más responsable es elegir aquellas que indican ser biodegradables, pero nunca descartarlas por los desagües.

Nunca utilices las toallitas húmedas para bebés en la zona íntima, debido a que están formuladas con sustancias que afectan su pH. Asimismo, revisa su composición y evita aquellas que contengan parabenos, los cuales pueden afectar tu sistema hormonal.

¿Cuándo se deben usar las toallitas íntimas?

Los expertos indican que la higiene de la zona íntima debería hacerse preferiblemente usando agua y jabones de pH neutro. De esta manera, se garantiza mantener las condiciones adecuadas para la vagina y se reducen los riesgos de infección e irritación.

Las toallitas íntimas no deben usarse como sustituto de la higiene rutinaria con agua y jabón, pero pueden ser muy útiles en momentos particulares:

  • Si debes viajar largas horas en coche o avión, sin acceso a otras formas de aseo, son muy adecuadas para mantener las condiciones de la zona íntima.
  • Después de tener relaciones sexuales, cuando no puedes hacer un lavado de la zona vaginal.
  • Durante la menstruación, principalmente cuando es muy abundante, con la finalidad de facilitar el aseo.
  • Si hay un exceso de humedad en la zona vaginal, ayudando a mantenerle seca. Recuerda que si hay mucho flujo en el área y altas temperaturas, se favorece la aparición de infecciones.

Pros y contras del uso de las toallitas íntimas

Como ya hemos visto, la zona vaginal requiere cuidados especiales, que garanticen su salud y buen estado. El uso de las toallitas íntimas trae algunos beneficios, que debes considerar:

  • Son muy prácticas, las puedes llevar contigo a cualquier parte y puedes asearte en condiciones donde no tienes acceso al agua y jabón. Vienen en distintas presentaciones y es muy sencillo llevar un paquete pequeño en tu bolso.
  • Las de mejor calidad tienen componentes que no afectan las condiciones ambientales de la vagina. Además, en algunos casos, contienen sustancias que ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota vaginal.
  • Suelen contener componentes que actúan como antisépticos, evitando el desarrollo de patógenos que causen infecciones.

Sin embargo, la mayoría de los profesionales especialistas en la salud íntima de la mujer, indican que su uso puede traer diversos inconvenientes:

  • Cuando se utilizan de manera frecuente, suelen causar irritaciones y dermatitis. De hecho, se estima que las mujeres que las usan diariamente, tienen hasta un 15% más posibilidad de sufrir algún tipo de irritación en la vulva.
  • La mayoría de las toallitas íntimas contienen componentes que son potencialmente alérgenos. Por tanto, es posible que manifiestes algún tipo de alergia, según tu sensibilidad.
  • Se ha encontrado que el uso de toallitas íntimas como principal forma de aseo, puede llevar a infecciones en el tracto urinario.
  • Algunas pueden contener sustancias que pueden alterar el sistema hormonal, conocidos como disruptores endocrinos, entre los que se encuentran los parabenos.
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Principales alternativas a la monogamia

En nuestra sociedad, la monogamia es el tipo de relación que se ve con mejores ojos. Estamos acostumbrados a este tipo de relación y el resto nos parecen raras. Pero aquí estamos para mostrarte que la monogamia no es el único estilo de vida que existe. Cuando abrimos los ojos nos damos cuenta de que hay más tipos de relaciones entre las que podemos optar.

Una relación de pareja distinta a la monogamia no tiene por qué ser buena o mala. Lo importante es que las personas que disfrutan de esa relación estén a gusto con ella. Por ese motivo, te vamos a mostrar algunas alternativas muy interesantes a la monogamia.

1- Poliamor

Es otro de los tipos de relación más conocidas. Esa relación no tiene por qué estar ligada únicamente al sexo. Actualmente hay diferentes tipos de relaciones que pueden ser muy interesantes.

Cuando hablamos de poliamor, es importante dejar constancia de que es un término que se ha comenzado a usar hace poco tiempo, pero que en realidad es un tipo de relación que se lleva realizando durante siglos. El poliamor es un tipo de relación que permite tener más de una relación íntima y amorosa con la persona que los disfruta. Y como podemos leer en el artículo, la relación puede ser sexual o no sexual. Al fin y al cabo, el sexo es importante, pero no lo es todo dentro de una relación.

En contra de lo que dicen muchas personas, el poliamor puede triunfar y en consecuencia convertirse en una relación duradera y sana. Para conseguir tener éxito es importante que las partes afectadas sean conscientes del tipo de relación que se está viviendo y sobre todo dar el consentimiento. Una persona no puede intentar obligarse a disfrutar del poliamor cuando realmente no lo siente. Los celos pueden llegar a ser muy grandes y peligrosos.

Este tipo de relaciones suelen ir más allá del terreno sexual y físico.

Actualmente hay diferentes tipos de poliamor, te presentamos los más importantes:

  • Poliamor jerárquico: este tipo de relación destaca porque una persona tiene varias relaciones a la misma vez, pero solo una de ellas es la principal. El resto de las relaciones se pueden definir como relaciones secundarias. Sin lugar a dudas, es cuando la persona disfruta de varias relaciones a la vez, pero es consciente de que quiere más a una persona que al resto de personas que forman las otras relaciones secundarias.
  • Poliamor no jerárquico: recibe este nombre cuando una persona tiene a varias parejas a la vez y las valora a todas por igual. En este caso no existen las relaciones secundarias, todas son igual de importantes. Es importante dejar claro que no es fácil disfrutar de este tipo de relación. Los estudios han demostrado que siempre nos sentimos atraídos más por una persona que por el resto. Aun así, existe y se puede decir que todas las relaciones tienen el mismo tratamiento.
  • Trieja: recibe este nombre cuando una persona ama y quiere a otras dos personas. En este tipo de relación las tres personas tienen una relación entre sí. Pero no solo puede ser una relación de tres, también puede ser de cuatro o más miembros. En el caso de la relación de cuatro miembros recibe el nombre de cuatriejas.
  • Triángulo: recibe este nombre la relación de poliamor en la cual una persona tiene una relación con dos personas, pero esas dos personas no tienen relación entre sí.
  • Polifidelidad: son grupos que se crean los cuales son fieles entre sí. Las personas dentro del círculo muestran amor mutuo, pero no pueden tener relaciones fuera de ese círculo.
  • Swingers: son los reconocidos cambios de pareja. Cuando una pareja comienza a cansarse, puede optar por el intercambio de pareja. Como en otros tipos de relación, las dos partes deben de estar de acuerdo.

Fuente de la imagen: LancelotDigital

Relaciones abiertas

Es un tipo de relación en la cual se rompe la exclusividad que existe dentro de la monogamia. Esa ruptura no solo puede ser a nivel sexual, también afectiva. Este tipo de relación en ocasiones se la conoce como relación no monógama y existen varios tipos dentro del grupo.

  • Relación abierta: son las parejas que están juntas, pero llegan al acuerdo de que se pueden tener relaciones sexuales o afectivas con terceras personas. Hay total libertad.
  • Relación abierta a ojos cerrados: las dos partes de la pareja pueden tener relaciones con otras personas. Pero para evitar celos y problemas internos se apuesta por no hablarlo. No es infidelidad porque hay consentimiento. Lo único que se busca es no hablar del tema.
  • Poligamia tradicional: también puede ser religiosa. Es el tipo de relación que permite a una persona tener a varias parejas a la vez. En muchas culturas el hombre es el que puede tener a varias mujeres a su disposición, siempre y cuando sea capaz de mantenerlas. Pero también hay culturas que permiten que la mujer pueda disfrutar de varios hombres.
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¿Cómo elegir gafas de farmacia de calidad?

Cuando tenemos problemas de la vista, lo mejor es ir al oftalmólogo. Ellos son los indicados para realizar exámenes adecuados y saber con exactitud cuál es el lente que necesitamos. Una vez pasados los 40 años, aparece la presbicia y es por eso que muchas personas recurren a usar lentes de farmacia.

La presbicia es una patología que indica que la vista se ha cansado y es por eso que usamos lentes para ver de cerca. Es un problema bastante común que indica que el cristalino ha envejecido.

Las gafas de farmacia son la solución más fácil de encontrar, sin ir al oftalmólogo. Estas pueden traer beneficios a muy corto plazo pero no es bueno usarlas para todo.

En este artículo vamos a explicarte cuanto tiempo debes usarlas y además como escoger las adecuadas.

Tips para escoger las gafas de farmacia ideales

Antes que nada, tienes que saber que estas gafas de farmacia se deben usar por períodos cortos y no hacer de ellas un hábito. Úsalas para leer, cocinar o para estar en la computadora mientras realizas un trabajo.

Estas actividades que son diarias, se realizan por algunas horas, y las gafas de farmacia no van a afectar la vista a largo plazo, pero sí podrían ayudarte a solventar el problema. Úsalas por un tiempo hasta que puedas visitar un oftalmólogo. Recuerda que no son un tratamiento definitivo, este lo indicará el especialista.

Fuente de la imagen: i-bejar.com

Cuando llegas a la farmacia podrás ver muchas gafas expuestas, podrás verlas y medírtelas hasta encontrar una que te permita ver con claridad. Estas gafas están al alcance de todos y es por eso que pueden ser propensas a rayones y daños más fácilmente. Debes escogerlas muy bien.

  • Pide asesoría: Es seguro que haya alguien que pueda ayudarte. No dudes en consultar. Es importante.
  • Verifica la etiqueta: Esto se hará para que puedas ver en ella si cumple con las normas del continente europeo y si se han fabricado bajo estándares de calidad.
  • Prueba las gafas: Asegúrate de que una vez que te las coloques puedas ver con claridad. Aunque te guste mucho la montura si no ves bien, no son para ti. Si sientes malestar, o ves borroso, busca otras.
  • Fíjate en los cristales: En este caso fíjate que ambos lentes estén del mismo tamaño y al mismo nivel. De ser así, querrá decir que la montura no está deformada.
  • Mídete varios tipos: Ya sabes que estos son lentes que tienen una graduación estándar y no todos cuentan con la misma calidad y comodidad.
  • Mira hacia varios puntos: Fíjate bien como se ven los objetos, las letras y como es la visión hacia los lados. Si no ves bien, es porque no cuentan con una graduación uniforme y no son de alta calidad.

No te dejes llevar por lo bonito de la montura, lo más importante es que puedas ver las cosas de forma clara y nítida para que no termines por afectar más tu visión.

No te preocupes si tienes alguna patología en tus ojos, son muchas las formas que existen actualmente de solucionarlas. Una de ellas es una cirugía para colocar lentes intraoculares.

Las gafas de farmacia son una buena opción que te van a ayudar con la presbicia o el cansancio de la vista. Son bastante económicas y fáciles de conseguir, pero no descartes la consulta de un especialista, para que te indique las que realmente necesitas.

Un cristal con la graduación incorrecta en lugar de ayudarte puede empeorar el problema y terminar por agravar todo el cuadro.

El oftalmólogo es mucho más costoso, pero a la larga será un diagnóstico acertado en todos los casos. ¡No esperes mucho tiempo!

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Trucos y consejos para maquillarte en invierno

Nuestra piel es delicada, es por eso que no debemos exponerla a temperaturas extremas, ya sean frías o calientes, es por eso que debemos cuidarla durante todo el año y darle la atención que se merece; sobre todo la piel del rostro que es la más expuesta.

Esto que vas a leer aquí son algunos consejos que puedes seguir para llevar un buen maquillaje durante la época de invierno donde las temperaturas son bajas y no siempre puede lucir perfecta.

Consejos para maquillarte en invierno

Si eres una chica a la que le gusta lucir bien en cualquier época del año, estos son unos tips que puedes aplicar a la hora de colocarte el maquillaje en el invierno, pero de igual modo te invitamos a leer la web MenorcaAlDia en la que escribieron acerca de la aplicación de maquillaje para la época de navidad.

Prepara de forma adecuada la piel: En esta época del año la piel suele ponerse un poco reseca, por eso es recomendable usar bases líquidas en lugar de polvos. Las cremas y las líquidas contienen en su fabricación una cantidad de aceite que aportara hidratación adecuada a tu piel.

Además de la base, no debes olvidar colocarte protección solar antes de aplicar el maquillaje.

Utiliza colores adecuados: No uses colores más oscuros si tu piel está más blanca de lo normal porque te verás muy mal y el resultado no será natural. Usa bases que sean lo más parecidas a tu tono de piel.

Usa maquillaje de larga duración: Para que las sombras te duren más tiempo tienes que usar pigmentos que sean contra agua. Antes de aplicarlos, coloca una sombra neutra con colores intensos y combina tonos para dar diferentes looks a tu estilo.

Usa máscaras de pestañas waterproof: Las máscaras de pestañas que son resistentes al agua son para el verano y para el invierno también. Esta debe resistir a las bajas temperaturas, a la lluvia y al viento para que tu maquillaje siempre esté intacto.

Mantén tus pestañas con una buena forma usando productos de excelente calidad.

Hidrata tus labios: Usa un gloss que no tenga un acabado pegajoso, pero que de color y que hidrate de forma correcta. Este tipo de maquillaje da color y aporta brillo para que tus labios siempre se vean provocativos. Son perfectos para mantener tus labios hidratados en invierno y evitar que se agrieten.

Delinea tus labios: Delinear tus labios hará que se vean más llamativos y carnosos. Usa un lápiz labial, un tono más intenso que la pintura para qué se vean más brillantes y llamativos.

Centra tu atención en un solo lugar: Si vas a colocar un maquillaje llamativo en los ojos, debes evitar llamar la atención en los labios o el resto del rostro porque el maquillaje se verá recargado. Lo mismo pasa si lo haces con los labios, si los vas a poner llamativos no recargues la zona de los ojos.

No te olvides de fijar el maquillaje: Para que el maquillaje se mantenga en su lugar, usa un spray fijador. Con ello conseguirás que se mantenga intacto todo el día dando un efecto mate y evitando que se arruine.

Lo más importante de todo, es que debes sentirte a gusto con el maquillaje y saber llevarlo con estilo. Combina tus prendas y ropa para que estés en sintonía en todo momento y logres ser el centro de atención de una forma positiva.

Si te han gustado estos consejos, no dejes de compartirlos en todas tus redes sociales para que otras personas puedan conocer estos trucos de belleza. Si tienes otros, cuéntanos y con gusto los compartiremos.

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5 trucos para que el perfume dure más

A todos nos gusta oler bien,  es por eso que siempre estamos en la búsqueda de un aroma que nos guste para poder aplicarlo en nuestro cuerpo, pero el aplicar una fragancia debe realizarse de forma adecuada para que esta pueda durar el mayor tiempo posible.

Oler bien nos puede dar un toque de sofisticación y elegancia y por eso que existen muchas personas que no se limitan a la hora de invertir en la compra de un buen perfume.

El día de hoy queremos darte algunos tips para que puedas aplicar tu perfume y que este te dure por mucho tiempo sin tener que aplicarlo cada cierto tiempo.

Tips para que el olor de tu perfume

Usa un perfume de buena calidad: Primero y ante todo debes adquirir un perfume de buena calidad y si es original mucho mejor. Estos son fabricados con ingredientes especiales para que sean capaces de durar mucho en tu cuerpo y debes tener en cuenta algunas cosas como son: el pH de tu piel, el grado de sudoración y la hidratación porque dependiendo de ellos el perfume podrá durar más o menos tiempo en tu cuerpo.

Puedes leer un poco más de estos consejos en la web ValenciaNoticias donde se publicó un artículo donde te explican cuál es la mejor forma de ahorrar a la hora de comprar perfumes, allí podrás encontrar como puedes aprovechar los descuentos online y cuál es la mejor temporada para comprar perfumes, entre otros consejos importantes.

Crea capas: Una de las soluciones más fáciles a la hora de utilizar tu fragancia preferida es combinarla con otros productos de la misma marca y con el mismo aroma. Este proceso comienza una vez que inicias tu ritual de belleza. Usa un jabón de ducha de la misma línea, una crema y a la vez también un perfume para que se mantengan tu piel por mucho más tiempo.

El momento adecuado: El momento ideal para aplicar el perfume es cuando tu piel todavía se encuentra húmedo, es decir, el momento justo después de bañarte cuando el vapor del agua caliente ha abierto todos los poros. Este también es el momento de aplicar la crema humectante de la misma línea del perfume y luego aplicar el perfume. Es importante que tu piel se encuentre hidratada para que dure mucho más tiempo la fragancia.

Aplicarlo en la ropa: Algunos expertos aseguran que aplicar el perfume en la ropa puede mancharla pero aplícalo en lugares que no sean visibles y sobre todo en las ropas de colores oscuros. Aplicarlo así hará que las fibras se impregnen de ese divino aroma.

Aplícala en lugares clave: Puedes aplicar el perfume en las muñecas y en el cuello pero también en los tobillos y detrás de las rodillas. Aplicándolo en estos lugares el flujo sanguíneo hará que este se esparza por todo tu cuerpo. También puedes aplicar perfume en el cepillo y pasarlo por tu cabello así cada vez que la brisa mueva tu cabello podrá despedir un olor bastante agradable.

Y como dato adicional puedo decirte que debes guardar tu perfume en un lugar oscuro mejor si está dentro de su caja. Este lugar debe estar fresco y seco para que la humedad y los rayos del sol no afecten los ingredientes que producen las fragancias y los altere.

Evita mantenerlo cerca de la humedad si están dentro del baño porque podría cambiar el aroma de forma bastante notorio.

También puedo indicarte que compres una fragancia un poco más pequeña para que puedas llevarla en tu cartera y aplicártela cada vez que la necesites de forma rápida y discreta.

Con estos simples consejos podrás oler bien durante todo el día y tendrás la seguridad de que dejaras tú huella por donde quiera que pases.

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Qué tipo de centros para mayores existen actualmente

Cuando de escoger una residencia para mayores se trata esto se puede volver un problema realmente difícil de resolver pues siempre queremos que nuestros familiares se encuentren en sitios donde puedan cubrir todas sus necesidades y sobre todo que sean bien atendidos.

Dónde se nos permita poder ir a visitarlos con frecuencia para que ellos no sientan que han sido abandonados. Existen tres tipos de residencias para mayores actualmente y es por eso que deseamos hablarte de ellas para que decidas cuál es la que mejor se puede adaptar a tus necesidades ya las de tu familiar.

Tipos de centros para mayores

Residencias públicas

Las residencias públicas son centros que dependen totalmente de los organismos públicos como son los ayuntamientos, para poder tener acceso estos centros los mayores deben tener o cumplir una serie de requisitos que se deben ver reflejados en la ley de dependencia.

En este tipo de geriátrico se reciben a personas mayores dependientes o válidas y son mucho más económicas que las privadas pero la demanda es muy alta, por esto las listas de espera suelen ser bastante largas y es por eso que muchas de las familias acaban por escoger una residencia privada.

Residencias privadas

Las residencias privadas son centros que se gestionan por empresas privadas en donde los requisitos de acceso van a depender de las condiciones de cada centro en específico, al igual que las públicas estás ofrecen servicios a personas válidas como dependientes.

En estos centros privados el precio puede variar en función del tipo de la habitación que se requiere para la persona y el grado de dependencia del adulto mayor o de los servicios que se requieran. Debes tener en cuenta y tomar estos criterios para que te puedas adaptar a tu presupuesto y a la búsqueda de una residencia que también se adapte a sus necesidades.

Residencias concertadas

Y por último las residencias concertadas que son centros gestionados por empresas privadas donde existen plazas reservadas para la administración pública. Al igual que las residencias públicas los ancianos que van a ingresar a este tipo de residencia deben cumplir con una serie de requisitos bastante específicos que serán reflejados en la Ley de Dependencia para poder ingresar a ellas.

Los precios de las residencias de plazas concertadas son los mismos que los centros públicos porque dependen de ayuntamientos y organismos públicos.

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Requisitos para entrar a una residencia pública

Los requisitos necesarios para entrar en una residencia pública son los siguientes:

  • La persona debe estar empadronada, es decir, en un municipio donde se vaya a solicitar dicho centro.
  • Debe formar parte del sistema público de pensiones o tener el derecho de las prestaciones sociales.
  • Contar con más de 65 años de edad aunque en algunos casos la dependencia moderada o severa se permite el acceso a personas de 60 años.
  • No debe estar sancionado con anterioridad en ningún otro centro público.
  • No debe ser portador de ninguna enfermedad contagiosa y además debe estar designado como persona dependiente médica o social.

Después de haber analizado con detalle cada una de las características que tienen este tipo de residencias podrás tomar la decisión más acertada.

Reunir todos los requisitos y formalizar tu solicitud, quedar a la espera de una resolución en el caso de que sea denegado el acceso a una plaza pública intenta buscar otro tipo de ayuda de ser necesario una residencia privada puede ser una buena alternativa pero debes evaluar bien tu situación económica porque estas suelen ser bastante costosas.

Recuerda que sí escoges una residencia pública podrás estar a la espera en una lista por algún tiempo, entonces no te detengas en la forma de intentar buscar una residencia privada para que tengas otras opciones a la hora de ser rechazada tu solicitud.

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Cuidado con los perfumes al sol

Es importante que mantengas todos tus perfumes fuera del contacto con el sol ya que este podría alterar su color y su aroma de forma negativa. Estos siempre deben mantenerse fuera de la luz solar y mejor aún si puedes dejarlos dentro de su caja.

Las alteraciones que pueden presentarse al colocarlos en el sol pueden variar de un perfume a otro debido a la oxidación de los mismos. Durante este proceso de oxidación el producto se altera logrando que el olor se pueda tornar más fuerte y rancio de lo normal.

Consejos para mantener los perfumes en buen estado

Evita los rayos solares

Los rayos del sol pueden dañar el perfume sin importar si están en un frasco oscuro, pues los rayos pueden penetrar y alterar el olor. Lo mejor es mantenerlos en un sitio oscuro dentro de su caja.

Evita las altas temperaturas

Los rayos solares pueden alterar el aroma de los perfumes e influir en su calidad por eso te aconsejamos evitar mantenerlos cerca de fuentes de calor.

Evita las bajas temperaturas

Existe un rumor de que guardar los perfumes en la nevera los conserva mucho mejor pero esto no es así. De igual modo que el calor lo altera, el frío también. Los cambios de temperaturas bruscos se van a ver reflejados de forma negativa en tus perfumes. Lo mejor es una temperatura templada y fuera del calor.

Aléjalos de la humedad

Debes guardar los perfumes en un sitio seco y lejos de que pueda alcanzarlos la humedad como son los baños o los sitios que contengan vapor como los saunas. Mejor déjalos en un sitio seco y oscuro.

No lo dejes abierto

Debes tapar el frasco cada vez que uses el perfume para evitar que entre aire o humedad, realiza esto de igual manera si tiene atomizador, no lo dejes sin tapa por mucho tiempo.

No lo agites

Hay personas que piensan que debes agitar el perfume para que se mezclen los componentes pero esto no es necesario a menos que su fabricante te lo indique como es el caso de Sun Shake de Jill Sander.

El mejor lugar para guardarlos

El mejor sitio para guardarlos es en un estante o en un armario y en su caja original de ser posible. Evita colocarlos en lugares altos para evitar que se puedan caer y romper.

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El uso de los perfumes y la piel

La piel puede mancharse si aplicas perfume y te colocas al sol por eso tienes que tomar algunas medidas de protección.

Elige bien

Cuando vayas a exponerte al sol evita los perfumes con contengan almizcle y bergamota ya que estos ingredientes que junto a los rayos del sol pueden provocar fototoxicidad y causarte algunas reacciones alérgicas.

Esto puede verse reflejado en un aumento de la pigmentación y la melanina de la piel. En otros casos podría verse como una quemadura un tanto oscura.

Otros añadidos alteran el aroma

Además del calor hay otros componentes que pueden aumentar el aroma de los perfumes como son los antibióticos o el uso de anticonceptivos. Escoge muy bien la fragancia dependiendo de tu PH.

Cuidado con el cloro

El cloro puede ocasionar irritación o resequedad en algunas pieles si nos exponemos por mucho tiempo a él. Este puede también ocasionar manchas en la piel producto del hipoclorito de sodio que se encuentra en sus componentes.

Recuerda que no todas las pieles reaccionan de igual manera a todos los perfumes, este aroma se va a sentir rico o fuerte dependiendo del PH de tu piel y de ello dependerá también el tiempo que pueda durar en tu piel.

Escoge por medio de pruebas el que mejor se adapte a ti y no te vayas a comprarlo solo por moda porque podrías arrepentirte si no te dura mucho en la piel. Si te ha parecido útil este artículo deja tus comentarios y ayúdanos a compartirlo en todas tus redes sociales.

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Aspectos gratificantes de trabajar con ancianos explicada por trabajadores de residencias

En España hay un alto porcentaje de adultos mayores (aproximadamente 19%) y la proporción sigue subiendo. Por tanto, las residencias se están volviendo una necesidad para muchas familias que no tienen la capacidad de brindar la atención que requieren los ancianos.

En estos centros hay diversos profesionales que van desde los limpiadores hasta los fisioterapeutas y personal médico y de enfermería. Los mismos tienen relación directa con las personas mayores, por lo que comparten experiencias y enfrentan situaciones que pueden llegar a ser complejas.

Trabajar con ancianos puede llegar a ser todo un reto y pasa por aprender a tratarlos como adultos desde el respeto. No obstante, la mayoría de los trabajadores coinciden es que es una experiencia muy gratificante, que proporciona nuevas perspectivas de vida.

¿Cuáles son los aspectos gratificantes de trabajar en una residencia para mayores?

Al decidirte a llevar a tu familiar a una residencia, surgen muchos temores y dudas, pero como indica este artículo de NoticiasdeAlmeria, hay profesionales que pueden asesorarte. Así, podrás elegir aquellos con los trabajadores más preparados y que disfrutan de compartir con los ancianos.

Por esto, he querido recoger las vivencias de distintos trabajadores que interactúan diariamente con ancianos en su jornada diaria. Todos coinciden en que se requiere mucha paciencia y entender que cada anciano tiene una personalidad particular y responden de distintas maneras ante una misma situación.

Algunos tienden a aislarse y por tanto hay que trabajar con ellos para que se incorporen a la vida social de la residencia. En muchos casos, solo necesitan ser escuchados y tomados en cuenta, porque se sienten muy solos y perciben que han perdido su independencia.

No obstante, a pesar de que es un trabajo que puede llegar a ser física y emocionalmente muy demandante, los trabajadores indican que es una gran experiencia de vida. Entre los aspectos que les han brindado mayor gratificación, están:

1. Recibes afecto

Casi todos los trabajadores coinciden en que los ancianos brindan mucho cariño a sus cuidadores y los hacen sentir valorados. Una de las trabajadoras comentaba que son muy agradecidos y otra que disfrutaba de sus muestras de afecto como hacerte un dibujo especial o la ternura que otorgan.

En general, sienten que una parte importante de su trabajo es brindarle afecto a los adultos mayores, porque consideran que es una de las cosas que más necesitan. Y esto se ve ampliamente recompensado, ya que como decía otra trabajadora, nunca en su vida había recibido tantos besos y abrazos.

2. Aprendes de sus experiencias

Otro de los aspectos más gratos de este tipo de trabajo, es que los ancianos suelen contar sus vivencias y puedes aprender de esto para aplicarlo en tu vida. Algunos comparten situaciones que han vivido en la guerra o experiencias sentimentales.

Además, los trabajadores disfrutan particularmente de las anécdotas de los mayores de cómo era la vida en tiempos pasados. Es una forma muy particular de ver la historia a través de personas comunes y de esa forma entender mejor los procesos de un país.

3. Sientes que ayudas a otras personas

Una cuidadora comentaba que para trabajar con personas mayores hay que estar hecho de una pasta particular, porque puede llegar a ser un trabajo muy duro. No obstante, esto se ve recompensado cuando ves la forma en que cambian cuando están bien atendidos en un entorno favorable.

Así, una de ellas nos decía que disfrutaba mucho de ver como con los tratamientos una persona que llegaba al centro con poca movilidad, en poco tiempo ya estaba caminando. Consideran que lo importante es permitirles hacer, dentro de lo posible, que hagan las cosas como están acostumbrados para que se sientan en casa.

4. Desarrollas tu habilidad para escuchar a otros

Para trabajar con personas mayores tienes que desarrollar tu habilidad para escuchar así como tu empatía. Uno de los problemas que más afecta a los ancianos es que al entrar en la residencia se sienten en un ambiente extraño, lejos de su entorno y sin personas a las que conocen.

En uno de los centros, una enfermera comentaba que tuvo una experiencia con una anciana que se mostraba bastante hostil. Ella se acercó, le tomó la mano y la señora empezó a llorar y decir que se sentía muy sola, solo requería ser escuchada y tomada en cuenta para comenzar a integrarse.

5. Aprendes a valorar la vida

Muchas veces sentimos que las situaciones que se nos presentan en la vida son insuperables y algunas personas tienden a caer en estados de angustias. Los trabajadores comentan que al escuchar las experiencias de los ancianos, aprenden a entender que todo se puede superar.

Disfrutan particularmente de la actitud positiva que tienen estas personas ante la vida, como el caso de un anciano de 100 años que disfruta de largas caminatas cada día. Otros que aún con una avanzada edad mantienen la ilusión de conseguir el amor o mantienen el buen humor a pesar de condiciones de salud precarias.

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