Estudiar de noche es más productivo que de día

Estudiar de noche es más productivo que de díaLa noche incrementa la capacidad de creatividad, algo que ayuda a rendir más a la hora de estudiar y entender conceptos que durante el día cuestan más asimilar.

En época de exámenes la gran mayoría de estudiantes cambia su rutina, sus horarios y sus hábitos, sobre todo en lo relacionado con el sueño. Dormir, comer y estudiar, esas son las claves de la época más temida por los estudiantes. Muchos de ellos, prefieren estudiar de noche, algo que se ha convertido en el eterno debate: ¿es saludable o perjudicial? Según un estudio del portal Examtime.es estudiar de noche es más provechoso por factores como el silencio y la tranquilidad creativa aumenta con lo que permite asimilar conceptos con un que permiten mayor concentración, las bibliotecas están casi vacías, hay menos distracciones.

Aunque hay que diferenciar el hecho de estudiar de noche y estudiar la noche anterior del examen. Ya que, según una investigación de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) ha alertado del riesgo que puede suponer para los estudiantes sacrificar el sueño de la noche antes de examinarse para estudiar más. Según este estudio publicado por la Revista Child Development, el rendimiento se consigue cuando hay un equilibrio entre el tiempo de estudio y el sueño, por lo que hacer un sobreesfuerzo la noche previa a un examen empeora los resultados.

Para aquellos que optan por la noche para estudiar deberían tener en cuenta los siguientes consejos para lograr rendir más: establecer una rutina para que el cuerpo se acostumbre a estudiar de noche, descansar durante el día, cuidar la zona de estudio e iluminarla correctamente afirma Carlos Martínez, director de IMF Business School, controlar el tiempo para no perder la noción y poder planificar el tiempo de estudio y descanso.

Fuente: IMF

Sobre José Antonio Sierra

Soy licenciado en Filosofía y Letras, Magisterio y estudios en la Escuela Oficial de Periodismo de Madrid. Profesor de español en España, Francia, Reino Unido e Irlanda. Corresponsal en Dublín de Carta de España, Crónicas de la Emigración, España Exterior, La Región Internacional y Escuela Española. Colaborador en el proyecto "Authentik· de la Universidad "Trinity College" de Dublín, Irlanda, para la utilización de la prensa como material soporte en el aula para la enseñanza del español como lengua extranjera. Jubilado

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