El uso prolongado de tacones puede provocar artrosis y tendinitis

Usar tacones estiliza la silueta y eleva la estatura, pero su abuso puede comportar consecuencias menos atractivas.

Los expertos consideran que un uso prolongado de zapatos de tacón puede causar lesiones y desequilibrios en la postura, así como artrosis o artritis en las rodillas, afecciones de nervios, tendinitis, juanetes, dedos en martillo, metatarsalgia o predisposición a lesiones de tobillos como esquinces o fracturas.

Para evitar todas estas molestias, el primer consejo es utilizar un calzado que sujete el pie, pero existen recomendaciones que los fisioterapeutas hacen ante el uso del tacón:

  • Cambiar de zapatos y altura de tacón todos los días.
  • El tacón no debe superar los 5 centímetros y es preferible decantarse por los de base ancha, pues reparten mejor el peso del cuerpo.
  • Si se usan plataformas, que tengan cierta capacidad de amortiguación y una diferencia con respecto al tacón que no supere los 3 centímetros.
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Sobre Elena

Licenciada en Pedagogía, colaboro desde hace años en varios proyectos de la Asociación de Prensa Juvenil, ¡incluido este fantástico periódico! :)

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